Is het druk in je hoofd, in je lijf en in je leven? Ben je druk met ‘to do’ lijstjes die nooit af lijken te komen, druk op je werk, thuis en wellicht zelfs druk in je sociaal leven?

Je piekert veel, maakt je zorgen en je gedachten malen ongeremd in de rondte.

De onrust giert regelmatig door je lijf en je ervaart in meer of mindere mate stress en overbelasting.

Je ervaart dingen het al snel als ‘te veel’ en ook de broodnodige rust en ontspanning zijn verdwenen.

Je zorgt wel voor de ander, maar weinig of niet voor jezelf.

Sta je vaak vermoeid op en sleur je jezelf door de dagen heen? Wellicht voelt ‘alles’ zelfs afgevlakt en is je sprankeling, plezier en goede zin ver te zoeken? Het liefst kruip je terug in een holletje en kom je daar voorlopig niet meer uit.

Het is niet zo dat je er niets aan hebt gedaan, wellicht hebt je zelfs al van alles geprobeerd! Van yoga tot delegeren, sporten, time-management, wandelen, overwerken, vrij nemen etc.

Hoofdpijn, slecht slapen, te weinig- of te veel (vr)eetlust en een lage weerstand zijn er vaker wel, dan niet. Wat je ook geprobeerd hebt, het heeft geen van allen de rust, de regie en het overzicht gebracht waar je zo naar verlangt.

Of bemerk je wellicht dat je, tot je eigen verbazing of die van anderen, onverwacht -en achteraf bezien- af en aan onnodig groots of heftig reageert op mensen of omstandigheden?

Of ben jij juist diegene die gaandeweg in een soort van ‘onverschilligheid’ terecht is gekomen? Voel je je gelaten en heb je weinig levenslust. Voel je je lusteloos en glij je -bijna zonder dat je het door hebt- van de ene dag in de andere.

Voelt alles wat afgevlakt en vind je het moeilijker om vanuit oprecht van binnenuit opborrelende blijdschap te reageren op bijvoorbeeld goed nieuws? Voel je je wellicht minder verbonden met je dierbaren of geniet je niet meer van hetgeen je eerst zo leuk vond?

Of wellicht heb jij het gevoel dat je jezelf een soort van ‘kwijt’ bent? Dat je wel een leven leeft en je bezigheden hebt, maar dat ie niet echt ‘van jouw’ is? Worstel jij wel eens met de vraag ‘wie ben ik’ en ‘wat doet het er allemaal toe’? Of mis je wellicht het gevoel van zelfzeker zijn en krachtig mensen en situaties tegemoet kunnen treden.