😳😳😳 Wats Gebuert me nou dan 😳😳😳
EN de 5 Stappen die je kunt zetten om de regie weer te (her)pakken!
‘’ Ik dacht dat ik goed bezig was…. huh?? Hoe heeft dit kunnen gebeuren?? Hoe heb ik zo’n grote inschattingsfout kunnen maken? Hoe heb ik dit niet zien aankomen? ”
Hieronder deel ik de 5 stappen die je kunt zetten om de ”wats gebuert me nou” reactie om te zetten naar een positie van meer regie, geluk en innerlijke rust:
Stap 1 - Observeren vanaf een afstandje
Hoe ongemakkelijk je je ook voelt en hoe graag je dit ook eigenlijk niet wilt doen; ga juist met aandacht, vanuit rust en op afstand kijken naar wat er nu gebeurd is. Maak daarvoor tijd vrij.
TIP 1: Stel je voor dat jouw gebeurtenis zich daar op het toneel afspeelt en jij zit in de zaal en ernaar kijkt. Wat neem je nu waar?
Stap 2 - Voelen wat het met je doet
Want die emoties zijn er! Als je ze blokkeert blijven ze je belasten en vastzitten in je systeem. Beter om nu de tijd en aandacht hieraan te besteden, zodat je daarna vrij verder kan.
Dus: voel ze wel en benoem ze ook, het is waardevolle informatie voor je. Want waar je in geraakt bent, dat is iets wat aandacht en ontwikkeling vraagt.
TIP 2: ‘’om de soep te proeven hoef je er niet in te springen‘’ dus voel je emoties en zak er niet te diep in.
Stap 3 - De balans herstellen
Oké, pas op de plaats en de balans herstellen.
Wat heb je waargenomen? Wat zijn de omstandigheden waarin het plaatsvond?
Wat waren de oorspronkelijke afspraken? Wie heeft welke verantwoordelijkheid in deze, worden ze nagekomen of niet? En waarin ben jij geraakt? Wat doet het met je? En weet dat je deze gevoelens hebt en niet bent!
TIP 3: Je kunt de ander niet veranderen, dus besteed je energie aan jezelf en je eigen ontwikkeling.
Verzamel je data, doe je bijbehorende ‘huiswerk’ en hervind de rust in jezelf.
Stap 4 - Wat is jouw stip op de horizon?
Plaats dat wat er gebeurd is – en hoe je je hierbij en hierdoor gevoeld hebt – eens in een groter perspectief.
Neem een moment van bezinning: wat is je doel in deze, waar naartoe was je op weg?
Vanuit het grotere geheel bekijk dan nu hoe je verder wilt en kun.
TIP 4: Hoe verhoudt deze situatie zich tot jouw stip?
Stap 5 - Hoe nu verder?
Maak je eigen stappenplan en hou je daaraan. Mogelijk d
at je taken wilt uitbesteden of hulp moet vragen voor het een of ander. Doe dat dan ook, want:
‘‘You can do anything, but you can’t do everything’’
TIP 5: Kijk gaandeweg ook achterom om te zien hoe ver je al gekomen bent.
In de basis zijn dit overzichtelijke stappen die je zelf kunt zetten en ze kunnen je direct helpen om beter om te gaan met een zogenaamde ”Wats Gebuert?’‘ situatie.
En als dat niet zo is, als ondanks alles wat je hebt ondernomen, het je niet lukt om de regie, het geluk en je innerlijke rust te (her)vinden, dan kan er ook sprake zijn van een onderliggende -en veelal nog onbewuste – blokkade, mentale overtuiging of vastgeroeste patroon.
Waardoor het toepassen van deze 5 stappen je niet zo soepel afgaat en/of je er niet de door jouw gewenste verbetering ermee bereikt.
😳😳😳 Wat dan?😳😳😳
WAT DOE JE DAN?
Dan is het moment aangebroken om gespecialiseerde hulptroepen in te schakelen.
En wanneer het over bovenstaande gaat, ben ik wellicht de voor jou aangewezen persoon in deze.
Want het onder- en boven de oppervlakte onderzoeken van blokkades, verstoringen en (oude) patronen, is een expertise van mij. Met liefde en toewijding stem ik af op jouw veld en vraagstuk, ga ik samen met jou ontwarren waar het verstrikt zit en werken we samen toe naar verlichting en waar nodig heling.
Ben je benieuwd of ik ook voor jou en je ‘gedoe’ de juiste match ben? Stuur dan een mailtje en ik neem snel en vrijblijvend contact met je op!
P.S. einde van de maand rond er weer een deelnemer het Kleur Je Leven Opnieuw In ~Jaartraject~ af en daarmee komt er ruimte vrij voor een nieuwe deelnemer aan een ~Jaartraject~ of Persoonlijk Maatwerktraject.
Met liefde,
Jacqueline Verhoef
Holistisch Trainer & Systemisch Coach
| Training in de kunst van Leven |
Geef Je Leven Kleur
Het e-book voor moedige vrouwen & dappere mannen die een ‘leven vol leven’ willen creëren door hoofd, hart en onderbuik weer in balans te brengen. Méér regie, geluk en innerlijke rust!
Leestijd: 15 minuten
Pagina’s: 19
Pagina’s: 19
Na het lezen van dit e-book weet jij precies:
- Welke elementen essentieel zijn om jouw ‘leven vol leven’ te realiseren en waarom een goede balans en afstelling zo belangrijk is.
- Dat het wél mogelijk is om die duurzame verandering en verbetering te realiseren én hoe je dit kan bereiken. Zodat jij niet langer ‘wezenloos en vastgelopen’ leeft, maar een ‘leven vol leven’ leidt vanuit een pure verbinding en authentiek jezelf kan zijn.
- Hoe jij een ‘leven vol leven’ kunt creëren. Een leven waar jij je weer energiek en trots voelt op wie je bent en wat je doet, waar je krachtig in staat en je gelukkig bent. En waarbij het contact met jezelf en met anderen weer soepel, liefdevol en stromend verloopt.
